サドルポジション / 筋トレ
朝に少しサドルを弄る。
・4mm後退
・5mm下げ
これはばっかりは微調整を繰り返さないとわからん。気長に痺れへん、痛くないベターポジションを見つけていくしかないやんな。
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帰宅後は筋トレを。
自重スクワット30×3
プランク30s×3
両サイド30s×2
今年はあんまり筋トレできてないなぁとか思いつつ。
その分ローラーやってるからよしとしよう。
気圧の変化があるみたいで体調が優れへん。
やる気がおきひんと言うか気怠い感じが昨日から続いている・・・。
ほんまに欲しいもんはピカイチの鈍感力かも。