インスタで仲良くなったnkさんとともに 自転車の駅までゆっくりと喋りながらライド。 疲労気味でコンディションが悪く 申し訳ない位ゆっくりなペースで行きました。 Pタイム1時間45分 Av 20km/h 距離 40km仲間とライドしたら凄く刺激になりますなぁ！ また行…

ペダリング時間:1時間10分(位) アベレージ:31km/h 距離:35㌔(位)早朝はウェットのため インスタで知り合った方と走る予定が断念。 夕方より先週と同じ周回コース(約10㌔)を二周ほど。 そのアベレージが31㎞/hです。 １周目は約18分、2周目は約19分。あのペー…

定時には帰れるものの、中々のボリュームある仕事を毎日こなしているので 朝起きるんが辛い。 先週も起きれず夕方ライドになってしまった、、、そんなお疲れな自分に疲労を除去方法。 「電気風呂」です。 コリがすっ飛びます。 仕上げにサウナを二回。が こ…

ペダリング時間:1時間10分 アベレージ時速:26㌔ 距離:31キロ 最高速度:42キロ朝早くから家族とお出かけしてたので 今日は夕方からスタート。 風が強く、西北西の風7m。 モエレ沼公園の周辺をクリテリウムの要領で１周半ほど。風が強いので下ハンドルでのポジ…

もう朝夕が肌寒くなってきた札幌です。レースカレンダーを見ると今月末にモエレ沼公園で行われるクリテリウムで終了とか。 ほんま、早いね(T_T) 本州遠征とか今すぐはそんな財源もないので、著者のレースシーズンも終わり。 結局の所1レースしか出場できひん…

8月28日(日) 6時20分～9時50分頃まで 約67キロヒルクライムレースで知り合った仲良しT君と二人でライド！ LSDとミディアム走を混ぜながら。 9月4日(日)時間:17時～18時10分 TRタイム:70分 w-UP LSD ミディアム走(巡航30㎞) ↓↑ 1分インターバルスプリント走×4…