い、行ってみた。 い、行きたい。 いや、参加させば！ 準備はいいか！？愛車のメリダライド80！ 値段の高いバイクをぶち抜きに行くぞ！！！、、、一体大会参加何年後になるやろうか(^-^; ブログのタイトルのとうり貧乏ロードレーサーでございます。レースに…

☆移動編5時30分出発、7時15分に到着 8時着でも十分間に合う。 駐車場も受付近くが以外に空いていた。☆食事編朝はおにぎり２つ。 レース一時間半前にウィダーイン系を1本。 レース後に激腹減り。 次回は補給食か、コース下ってすぐ昼食が必要かな。☆ウォーミ…

15日(月)時間60分ほど 距離20キロ豊平川サイクリングロードを真駒内方面へ行って帰ってきなした。 アカン、まったくです。 今週は台風の影響で乗れなそうなので 疲労回復に努めます！

13日から15日までお盆休み。 って事で連休恒例の早朝ライド合宿といきましょう！ 13日(土) TRタイム120分 距離38キロおもにLSDトレーニング。 疲労回復が今日のメイン。 軽いギアでケイデンスをあげて時速20キロをキープ。 豊平川を上がって行って真駒内超え…

祝日の山の日。「石狩あそびーち」までいってきました。 (クリート痛むからこれ以上行かれへん(´Д｀))レースの疲れも少なからずあるから「流しながら調子見ていこう」 と思ってたんですが結局いつもの強度のメニューになりました。 (Ｗ-UP→LSD→ミディアム走→…

ここまでその人とすごーーく、いい相乗効果のある走り。お互い無理をしないで抜きつ抜かれつをくりかえしていました。足切りゲート通過後、斜度が厳しくなってくる。 インナーローで、速度も10キロほど。 ただ幸いな事は「すこーし平坦になる場所があること…

ニセコHANAZONOヒルクライム 2016年8月7日(日) 天候 晴れ 最高気温32℃5時30分出発、7時15分着。 通過する場所を散歩。 8時15頃に受付、出走サインを済ます。ウェアに着替え、バイクを出してウォーミングアップを30分ほど。9時45分頃に集合場所へ。 もちろん…

ミノウラ スタンド (主に輸送時に使用) デルタ フォークマウント (こちらも輸送時に使用) アメリカンクラシック ホイールカバー (1本用。輸送時に使用) アシックス 陸上用ソックス 輸送時に使用すんのばっかやな。 最近買って一番のお気に入りはソックス。 …

改めてコースプロフィールを。・全長15,5キロ ・平均勾配4,6％ ・優勝タイム34分前後 1,スタートは後ろから行くパレード走行がとは言え集団走行は初めてに等しいので安全第一で。 2,登り始める5キロ地点位までは足を温存登り始めるまでは足を残しなが走った…