筋トレ / マイPC導入

朝ローラートレ今日はオフ。

仕事から帰宅後に久しぶりに筋トレを。

自重スクワット30×2

＋子ども(15kg)スクワット20×2

プランク40s×3

腕立て25

プランクの残り10sが効いてる感じが凄くする。

ローラー乗らない日は筋トレしたいのだが、いかんせん家庭スケジュール優先なもんで中々できひんのが現状。

上半身もバランス良く鍛えていこう。

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嫁はんのノートPCを頂やした。快適。

ネットとブログ更新とストラバが主なこいつの仕事。

これからひとつよろしく