お正月休み4/10日目 / 朝一ローラー35min

6時起床。6時50分にローラーへ

■35min　dst13.5km　av23.1km/h

あれ？スピードが乗ってけえへん。

調子悪っ。

と思ってたら負担2で25minまで回してたわ。

それでもなんとかL3程度の強度で10min。

160bpmほど。

レスト入れて負担1にしてインターバル×5本を何とか消化。170bpm

朝は少し心拍が低く出る模様。

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買い出し行ってamより親戚宅へ。

子どもたちは相変わらず元気一杯。

そーいえばあんまりお外遊びできてないなーー。