お正月休み2/10日目 / ローラー30min

6:30頃起きてローラー。

■30;00min dst12,4km av24,4km/h

心拍計を付けてスタート

L3 10min 164bpm

20秒インターバル×4本　172bpm

以外に心拍が上がっていた。

体調によって大きく左右されるので鵜呑みにはできんけど、

ひとつ指標がひとつ増えた。

パワーメーターなんてとんでもないもんは買いたくても買われへんのでこれで十分かなーって思うようにしておこっと。

倉庫の奥深くに保管されてたので引っ張り出してきて使用。

前タイヤにくっつけていざローラー回したらアカンね、想像以上に揺れるわ。

音楽専門ならえんやろうけど映像は酔う。

近々台でも作ろうーっと。 

気が付けば大晦日でした。

皆様、良いお年を！