◆朝練実走1h50min ◆newアナログゲーム
◆朝練実走1h50min
出630。
コンディションみて上げれそうなら上げようと決めて、今日は平坦練。
臀筋を上手く使う事を意識して。
最初の15minは相変わらずだったけどそれから思いの外他復調兆しで巡航キープ。折り返しまで良いペースで走る。復路も順調で帰宅。結果的に今まで叩き出した事ないアベレージだった。
臀筋使うイメージが体現できたかも。
そして腿への負担がかなり少ない。
こう言う体の使い方の方を今シーズンは求めていきたい。
それができれば後はそのフォームで強度を上げていけばいいんだろうし。
◆newアナログゲーム
ブロックスにハマった我が家。
次はその難度が高いゲームを買う。
ブロックストライゴン
ブロックスの三角形ヴァージョン。
頭脳系ゲームは策略が組めて面白くて好き。
また熱中してしまいそうな予感。
夜
ストレッチ
フォームローラー
「チャック」を観るも睡魔に勝てず寝る。
明日は雨。ローラー決定的。
