起床430 朝食いつもの（少） 出発507 pr取りにいこうと決めてた。今日は（も）頑張ろう。 河川敷往路はいつもの向かい風。 深目のフォームでクリア。 一本目 何とかpr。 割合的sが7.dが3位か。 思った以上にsで粘り切れたのは先週のチーム練の効果やね。 3mi…