朝練1h15min /喉鼻風邪始めました
起床:440
朝食:いつも(少量)
出発:515
朝起きると喉が痛い。やっちまったか。
とりあえず準備して出発する。
昨日装備したbbbローラーボーイのお試し。
向かい風の中、河川敷往路。
明らかに軽い。オイルアップした後が続いてるイメージ。いいかも。
登り入る前の国道でロードバイク大集団と遭遇してご挨拶。
明らかにエリートクラス系の方々だった。
登りへ行く。
1本目はPRに後数Sと迫るペースだった。
d,Sとバランスよく。
2本目はSメインで。時々ギアを重めにして。
結果的にbbbローラーボーイはペダリングがスムーズになって軽くなる。って事か。
BBB 自転車 ディレーラープーリー ローラーボーイ セラミック シマノ9速/10速/11速 BDP-12 ブラック 11T 304028
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帰宅してプロテイン飲んで会社へ。
出社前に喉の痛さが治まらないのでいつもの買う。
大正製薬 ヴイックスメディケイテッドドロップレモン 50個 [指定医薬部外品]
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帰宅して少々筋トレ。
からの、鼻水。いつものパターン。
ただ悪化させないようにせんとね。
明日の朝練は体調次第で。