貧乏貧脚ロードレーサーのチャレンジ日記

札幌在住、妻子もちの貧乏貧脚ロード乗り。愛車→メリダライド80(改)。2017年出場レース→7月ニセコクラシック(70km)・8月ニセコhanazonoヒルクライム・9月札幌市民体育大会サイクルロードレース

次戦(クリテリウム)に向けて26km

一周約3キロの周回コースを4周(約12キロ)して

クリテリウム対策のトレーニング。

 

・23分

・av31km/h

 

この数字じゃ本番当日はギリギリ完走レベルです・・・

言い訳させて頂くと朝食とってない、台風の風があるなかでやったので。

しかしそれを差し引いたとしても低すぎる数字。

まー今日はこれくらいにしといたるか。

用事があるので今日は1時間ちょぃで帰宅。

 

 

一様備忘録で書いておこう。

フィジカル面の強化。

インターバルがかかるとヘバるが速すぎる。。。

カーブからの加速でジエンド。

特に3周目あたり。

テクニック面ではカーブのコース取り、ギアチェンジのタイミング、

加速時のタイミングなど、、、、きりがないほど。

全部は一気には到底クリアできんのでバランスよくやっていこう。

 

明日はコースを変えて対策トレーニングだっっ

 

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息子の#運動会1年あっちゅーま。

 

今日のメインイベント。息子の運動会。

去年よりダンスもかけっこも上達して感動ーーー。

 

父兄参加の綱引き大会では惨敗・・・

来年は勝つぞ!!!