どーせ雨やろうと思って435に起きる。 予想的中。 今日は飯食う前に固定ローラー。 ■34min 14.9km 負担L ニセコクラシックの映像みながら100rpm位の一定で回す。今日はこの領域でmax146bpmまで。 途中からハートレートが反応しなくなるアクシデント。要経過…