筋トレのみ

今日は6に家を出て日帰り出張。

なので朝練レスト。今日はコンディション的に休めて良かったかもとポジティブに考えておこっと。

ちょろっと残業。

帰宅して子どもお風呂入る前に筋トレ。

プランク40s×2

サイド20s×2

腕立て20×2

自重スクワット20×2

前から分かってたけどサイドが弱い。

ーーーーー

次戦8/5のニセコハナゾノHC。

パレード約2km、リアルスタート約14kmの登りの合計約16kmのレース。

懸念は道が土砂崩れで通行止めになっているみたい。そう、ニセコクラシックの数日前に降った雨のせいで。

これで中止とかなったら泣きまっせ(￣。￣;)

BiCYCLE CLUB （バイシクルクラブ）2018年4月号　No.396［雑誌］

自転車選手のためのアロマオイルマサージ