貧乏貧脚ロードレーサーのチャレンジ日記

シーズン3のオフシーズン。日常とトレーニングを中心に子育てなども記載。

平日ローラー13min 

出勤前にやる事全部済ませからローラー。

ちょっとだけやけどやらんよりましの精神で。

 

■13min dst4km max158bpm

ジワジワ上げていって10min.92rpm.158bpmで終了。3minダウン。

10minの割に心拍が上がった印象やなー。

 

 

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さて明日は休み。

が、妻子のコンディションが良くない(;_;)

朝イチでトレーニングするしかないか。