ローラー25min

休日土曜日ができひんかったので

出勤前のローラー。

■25:00min 7,2km 負担h

アップ　6min

メニュー 12min 150w 45~50rpm 148bpmまで

2min 流し

ダウン　5min

SFRでワット数は気にせずに50rpm前後でやろと思ってスタート。

体重を上手くペダルに乗せる事を意識して行う。うん、良いと思っておこう！

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インフルエンザのお陰（？！）で今朝の体重が58,3kg 。

果たしてこのままシーズン開幕までいけばどう言うコンディションになるんやろう？っといい意味で疑問になるわ。

途中で腹が減りすぎてガバッと食べて元どうりがオチかな～。