貧乏貧脚ロードレーサーのチャレンジ日記

シーズン3。トレーニング、レースを中心に子育ての日常なども記載。

本気のストレッチ

気持ちいいところで止める。

ストレッチの基本ではあるけど一向に柔らかくはならんと今更気が付いた。

極端な例やけどお相撲さんも股割とかやってる時結構激しく痛そうに伸ばしている。あそこまでいかんでもある程度の痛みはいるんちゃうかと思えてきてこの三日間ほどやってみたらやっぱり効果あり。

開脚でやっと肘付いて手の上に顔がくる所までもってこれた。

 

少しづつ続けて行こう。