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貧乏貧脚ロードレーサーのチャレンジ日記

札幌在住、妻子もちの33歳貧乏貧脚ロード乗りのブログ。 愛車→メリダライド80(改)。出場レース→2016年ニセコHANAZONOヒルクライム。

筋トレ / 息子病院へ

プランク45秒ー2
バックエクステンション30ー2
腕立て伏せ20ー2
スクワット30ー2

少し時間を伸ばしてやってみました。
スクワットはゆっくりと行っているのでキツい。。
プランクも2セット目は15秒でプルプルしてくるわ。
これ効いてる感ハンパない。


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嫁も子ども元気にな、、、
らなかった。
子どもが急にギャン泣き。
うんち君が3日ほど出てないのでどーやら便秘っぽいぞ。
泣きかたが尋常じゃないので一様病院へ。
予想どうりカンチョーして終了。
元気になったっぽい。とり合えず良かったー。

子どもの診察待機中、車で座ってたら腰に変な違和感。
変なフォームでスクワットしたか、、、





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