朝ローラー20min

■20:00min 5,5km

5min up

10min 98rpm以上キープ

5min dn

おニューサドルの確認とケイデンスを上げて回して終わり。

現段階でサドルは今までの中で一番フィットしてんちゃうかなって感触。

柔らかさとセンターの空洞がいい感じ。

後は強度上げた時と長時間乗った時がどうかなぁー。

ケイデンストレはインナーで回して上半身がぶれないように意識的して。

軽いギアでクルクル回している方がペダルに体重が乗りきらないのでサドルを圧迫しいている。

ある程度重めのギアの方がペダルに体重を乗せやすいため全体のバランスがとれてる気がする。

（当たり前か）

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