再び地方へ / 自重筋トレ

再び地方へ。
写真は有珠山です。

今日は久しぶりに筋トレ。

■自重スクワット20×4
■腕立て伏せ20×3
■プランク30秒×3

プランクの3本目は30秒できたかな？
ちゅー位きつい。。。
本当はローラーと組み合わせてやっていきたいのが、時間がうまくとれないのでできる時にでも。

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