◆朝練外1h18min 530にカーテンの外みたらウェットじゃないいが、体が睡眠を求めていて二度寝してしまう。 何とか起きて飯食ってから出発。 あまり強度を上げない様に心がけて。 巡航はゾーン2後半あたりで ペダルへ体重を乗せるフォームを探ってみたりしなが…