◆朝レスト お酒効果で体が軽い。適量飲むとこの感じになる事が多いけど、お酒は毎日呑みたいとは思わない。 が、疲労除去効果があるワインならいいかと思える今日この頃。 朝はレスト。ゆっくり支度して職場へ。 ーーーーー ◆夜 プロテイン飲んでストレッチ…
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