2018-11-19から1日間の記事一覧

軽く筋トレ

帰宅後、風呂前に軽く筋トレとストレッチ。ホイールで前後の動きを比較的ゆっくりと。昨日のトレーニングで体幹が重要と再認識した。オフシーズンの筋トレは去年よりもバリエーション増やして更にバランス重視したい。後、去年はひたすら自重でやってた…