実走を予定してたけど路面ウェットになってたので、渋々起床後にローラーに変更。 ちぇ、楽しみにしてたのに(T_T) ■37min 12,7km 10min l2 154w 162bpm 5min sst 208w 172bpm 78~82rm 10min 95rpm以上で、down l2を20minと思ってたけまったくアカン。 無理や…