1フロントブリッジ(プランク)筋トレ - プランク: http://youtu.be/He5zZQioUZQ20秒を2セット行っています。 2サイドブリッジ(サイドレッグアップ)筋トレ - サイドレッグアップ: http://youtu.be/zmWHaYKBVhg同じく20秒を2セット。 以外にキツいもんです(´ω｀)…

どーやら直りそうな感じで担当者から連絡が(°∀°) 来週中は戻ってくるかなーっと勝手に思い込んで日々過ごしております。さてさて、時間がある(仕事、育児、家事もやっています)ので合間にメンテナンス本読んでみたり、動画観てイメトレしてます。ファンの皆…