6/30(火)朝ラン30min
雨降っていなく、ソコソコドライだったのでランに切り替える。
走りだして体が軽い感じ。お、自己ベスト狙えるか。いつもの周回コースへ。
１周目1030
ペース、リズムが良く足が先行してでていく。いつも2周目方が良いタイム出るので期待。
っと思ったら右脹ら脛下が変な違和感。
ドンドン痛みに変わっていって半分過ぎで歩いてしまう。そのまま流して終了。
歩いている分には問題ない。
前半飛ばしすぎか。
自己新目前で残念やけど次回に持ち越し。
夜
プロテイン、ストレッチ、ローラーでケア。
もう鉄板だ。
