貧乏貧脚ロードレーサーのチャレンジ日記

オフシーズン活動。日常、子育て、グルメなど

6/10(水)朝練登り×3

比較的スパッと目覚める。

プロテインと早寝(少しでも)が大事。

今日は登りを頑張ろうの日。

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シッティ、ダンス、フリーと計3本完遂。

max173b。

ダンスが一番心拍増す。

先週よりタイムも心拍の上がり方も良くなっているけど、少し感覚を忘れている感じがする。

もう少し登りの回数増やさないと慣れていかんかもなぁ。しかし相変わらず苦しかった。

朝から一体何をやっているんだろうと時々思うけど、やりきった後の達成感は何とも言えない。

 

+通勤17km

 

プロテイン飲んで、電気消してチャックファイナルシーズン見ながらストレッチとフォームローラーでケア。

腰、背中がコるのは職業柄仕方ないので

今日の疲労は今日の内にやっつける。