◆朝練実走1h3min ◆ビットリアルビノプロ ◆夜いつもの
◆朝練実走1h3min
ぐっすり眠れた。安静時心拍も正常。
コロナ対策して実走時間短縮、ソロにて出発。
左足と左半身を意識して回す。
高価なパワーメーターもペダリングモニターも持ってないのでデータ等はまったくでない。自分の研ぎ澄まされた感覚だけが頼りだが、思った以上に効果はあった。比較的楽にこのアベレージまで上がった。
向かい風ダンス発動でmax155bまで。
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◆ビットリア ルビノプロ
約10日以上遅れてやっと到着。
トレーニング用として買ってみたがザフィーロと比べてどうかなぁ。
装備、インプレ、レビューは後日。
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◆夜いつもの
プロテイン、ストレッチ、フォームローラーと野球ボールでボディケア。
まぁトレーニング強度が去年より間違いなく低いとは言え、確実に効果がでていると実感できている。
トレーニングと仕事の疲れを溜めない努力が結果的に家族のためになる。
