レストの日

レスト日。7hは眠ったはず。

これからいつもの流れの少々の倦怠感と鼻系で回復に向かって行くパターンみたい。

出勤前もプロテイン飲んでおく。

今回は嫁が間違って買った抹茶フレーバーが家族皆に好評。

水と混ぜるだけで飲めるのでお茶感覚が良いみたい。

夜もプロテイン飲んでおいて、

筋膜リリース。モモ外側、脛を重点的に。

しかし相変わらず痛すぎる。

で、10minもしない内に睡魔に襲われる。

アマゾンプライムで配信されてるから続きが観たいんやけど睡魔に負けた。

3連休前夜、おやすみなさい。

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