朝一ローラー41min /昼食ゆっぴー

朝食前に朝一ローラー。

今日はYouTuberさんにお世話になりながら。

映像見てたらあっちゅうま。

強度はいつもどうりでサクッと。

max62まであった体重は60.5。

節制のお陰で少し落ち着いた。

あー、良かった。

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義母の家の雪掻きで1hほど働く。

結構いい運動になるけど、

フォーム間違ったら腰痛めてまうので気をつけないと。

昼食は｢ゆっぴー｣にて。

相変わらず安定の味。

デミグラスソースが最強すぎる件。