貧乏貧脚ロードレーサーのチャレンジ日記

シーズン3のオフシーズン。日常とトレーニングを中心に子育てなども記載。

蓄積疲労が激しく出た日

6頃起床。

少しすると子どもの起きてきた。

平日もオンシーズンの休日も朝一はパパが居ないと言う子どもの認識らしく、部屋に居てると嬉しいらしい。そんな事も知らんかった・・・。

少し遊んでたら急激に眠くなるので少し横になる。

朝食済ました後も同じ現象が。。。

極めつけはベッドにて2hオーバーの睡眠。

調べると自律神経の乱れで過剰睡眠になるらしい。様は疲れ切ってるって事やね、こりゃ。

回復優先でなにもしない日もたまには大切みたいやね。

 

夜に足裏マッサージしておいた。

もしや昨夜の過剰なマッサージで疲労部質が体内を回ったんか??