休日朝練52km /休日色々
430起床。喉がまだイガイガする。
コーンフレーク7,オートミール3位の割合で食べる。
悩んでWhr501の方をチョイス。
南東7mやから安全考慮で。
往路追い風。
40km/h手前位で走って行ける。帰りの地獄は気にせんと。
手稲山一本。
暑さでバッテバテなダメダメHC。
最初からインナーローぶっ込むなど、今まで練習してきた事を試す時間が思ってた以上に確保できず。
そんな中、色々と自己修正して何とか耐えながら登り切ったのは唯一の救いか。
下ってスポドリ補給して旧道も一本。
耐えきったの一言。
下って帰路へつく。
復路は向かい風。
ドロップ持って体幹を意識して帰る。
課題が多すぎる。
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帰宅後が忙しい。
由仁町まで月1恒例のお米買いに行ってから
色々買い物。
気がついたら夜で寝床についてた。
充実しきった休日やった。
