ローラー41min / GW1日目

GWの初日はあいにくの雨でスタート。

600に目が覚めて630からローラー。

■41min 15km　負担3

15mim wUP

2mim30S×5 164bpmまで

開幕戦を意識して1周2min30sと想定して回す。イメージとしてはsstなんやけど

その領域に達してない数字が多数(-ω-;)

もう少しフォームを変えつつ粘り勝たないとアカンね。

明日も雨模様なんで再度ローラーかなっと。

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AMは自宅で子どもとプラレールで遊ぶが

睡魔に勝てず隙を見て2Ominほど寝てしまった。あ、コーヒー飲み忘れてたからや。カフェインの力は偉大やな。

PMはばーちゃん宅でまったりと。

また寝てしまう。回復期と考えを改めよっと。