読者です 読者をやめる 読者になる 読者になる

貧乏貧脚ロードレーサーのチャレンジ日記

札幌在住、妻子もちの33歳貧乏貧脚ロード乗りのブログ。 愛車→メリダライド80(改)。出場レース→2016年ニセコHANAZONOヒルクライム。2017年予定レース→ニセコクラシック(70km)

朝35分ローラー  / 息子と登山!?

35min dst12,62km av21,4km/h max33,8km/h 負担2

昨日より明らかに巡航(25~7km/h 85rpm)キープ時が楽。
フォームがハマってきてるんやと認識しておこう。
ラスト5分はギアをかえずに速度だけ上げて、㊦ハンドル持って30km/hオーバーで。終了時162bpm。

帰宅後、ストレッチしてシャワー。
朝食は休日恒例のホットサンド。

ーーーーーーーーーーー

嫁が仕事なのでAMは息子と二人でお出掛け。

https://www.instagram.com/p/BRhmGTnjH8I/
いいお天気。息子と#モエレ沼公園へ。意気揚々と頂上へ向かってアタック開始!途中で抱っこちゃんへ変身。もう雪融けええ感じで寒さ対策すれば#ロードバイク 乗れるんちゃう??


半分まで抱っこしながら上がりました。
これもトレーニングや!


参加してます↓
クリックして頂けると更新へのモチベーションになります!

にほんブログ村 自転車ブログ 自転車レースへ
にほんブログ村