フィットネスバイクでトレーニングその4

今日は65分走りました。

平均28キロ前後、MAXSPEED56キロ記録。
30秒スプリント6本(43キロ前後)
このマシンは新し目で、スピードと距離が表示されます。
ちなみに距離は31キロでした。

確実にトレーニング成果が上がってきている。
そう実感しております！