■8(月)レスト■ 特になし。 夜にストレッチしておしまい。 ■9(火)ローラー33min in watopia■ 明日はスキー活動予定なので 本日は流し気味で回して汗をかいておく。 特に特記事項はなし。33min 14km 何かズイフトやりだしてから 完全に調整方法が変わった。 今…