今日はもう休もう。っと思える位眠かった。420起床。 グラノーラ食べて445出発。 走りだして5minでもやや眠い位のコンディション。蓄積しとんな、間違い。 気合い入れてがんばる。 速度はほとんど変えないで 最初の6min,72-78rpm。残りは,85-90rpmで。 ベス…