6/17(水)レスト3日目
症状は回復へ向かっている。
で色々と考えさせられた3日間だった。
具体的には練習内容。
毎日乗るのも良いのだがしっかりとレストディ(回復日)を明白に作るべきだ。
レストもれっきとしたトレーニングだと認識しないといけないと強く思った。
これは今後実行していこう。
後は平日朝練の回数とボリュームをどこまでもっていくか。
とにかく変えていきます。
夜
いつものケアして終了。
明日から朝練再開しよう。
症状は回復へ向かっている。
で色々と考えさせられた3日間だった。
具体的には練習内容。
毎日乗るのも良いのだがしっかりとレストディ(回復日)を明白に作るべきだ。
レストもれっきとしたトレーニングだと認識しないといけないと強く思った。
これは今後実行していこう。
後は平日朝練の回数とボリュームをどこまでもっていくか。
とにかく変えていきます。
夜
いつものケアして終了。
明日から朝練再開しよう。