貧乏貧脚ロードレーサーのチャレンジ日記

オフシーズン活動。日常、子育て、グルメなど

6/17(水)レスト3日目

症状は回復へ向かっている。

で色々と考えさせられた3日間だった。

具体的には練習内容。

毎日乗るのも良いのだがしっかりとレストディ(回復日)を明白に作るべきだ。

レストもれっきとしたトレーニングだと認識しないといけないと強く思った。

これは今後実行していこう。

後は平日朝練の回数とボリュームをどこまでもっていくか。

とにかく変えていきます。

 

いつものケアして終了。

明日から朝練再開しよう。