2日分

5/15(金)

通勤計25km

遠回りコースで良いとこ見つけた。

仕事の兼ね合いで朝練できない時や気分転換したい時に打ってつけだ。

仕事で地方へ走ると背中がこるので夜は入念に筋膜剥がし。

ワインを2杯呑んで就寝。

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今日5/16(土)

仕事の土曜日。

目覚ましなしで起床するがぱっとしない。

安静時心拍は異常ない。

そんな事で今シーズンは少しでもコンディション不良が現れたら練習しないというスタンス。

去年じゃ間違いなく行ってるであろうコンディションだけど無理しないのが今シーズン。やれる時に思いっきりやればいい。

夜

帰宅後に軽く筋トレして

就寝前にいつものフォームローラー。