貧乏貧脚ロードレーサーのチャレンジ日記

オフシーズン活動。日常、子育て、グルメなど

◆朝練1h ◆帰宅後

◆朝練1h

 

起5

オールブラン飲むヨーグルト(少)

出538

 


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いつもと少し違う平坦コースを流し気味に。

フォームと肩やら首やら気にしながら。

次は首の後ろがコル。なんとかクリアしたとおもったのに。

そう言えば以前の股関節の張りも蓄積疲労が原因だったので今回も同じ事が原因かも。

必要以上にストレッチと、昨日の筋トレメニューで改善を図ろう。

サドルせいだとは考えたく無い。

 

 

◆帰宅後

仕事中もマッサージしてたら多少ほぐれたみたい。やっぱ蓄積疲労が原因か。

帰宅後は上半身の筋トレを軽くとストレッチ。

 

明日は東京オリンピック出場を賭けた

ラソングランドチャンピオンシップ

観たいけど、あかんやろうな。

見せてくれへんやろうな。