朝練なし / 夜筋トレとストレッチ

朝起きれーず。

昨日の夜は朝練するぞっと思えただけでもええか。そう捉えておこう。

今日も地方へ飛ばされる。

ツールド後志と言う名を付けて仕事に勤しんだ。

この二週間で比羅夫を3回訪れた。

さすがに疲れる。プライベート含めたら何キロ走っとんねん。

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夜は久しぶりに筋トレを。

プランクしたら結構プルってる。

イチからコツコツと出直しやね。

相変わらず背部の張りが凄いんで入念にストレッチとメタルシャワーを。

明日は家庭内事情で通勤かな。