ローラー50min /ランチ

朝食後にローラー。

負担Lでmax155bpmまで。

全部で50minやけど、また炎症がでたら嫌やから10min位で尻上げてレストしながら。

終了後は何も無かったので一安心。

ーーーーーーーー

ランチへ。

一年ぶりの再会。

生地が変わった(？)ような。

この後のパスタも食す。炭水化物バンザイ。

からの本日メインの保険の見直し。

またまた得してしまった。

このhさんはほんまプロや。

いつもありがとうございます<(_ _)>