筋トレ2
地方の仕事から帰宅後、
筋トレ。
自重スクワット20 3
プッシュアップ20 2
プランク30s 2
風呂後にストレッチして終了。
明日は朝練で乗るぞ！っと決めて寝る。
- 作者: 比嘉一雄
- 出版社/メーカー: エイ出版社
- 発売日: 2013/05/21
- メディア: ムック
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貧乏貧脚ロードレーサーのチャレンジ日記
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