貧乏貧脚ロードレーサーのチャレンジ日記

札幌在住、妻子もちの貧乏貧脚ロード乗り。愛車→メリダライド80(改)。2017年出場レース→7月ニセコクラシック(70km)・8月ニセコhanazonoヒルクライム・9月札幌市民体育大会サイクルロードレース

実走47km

4時20分に自然に起床。

いつものコンビニでバナナ喰って5時にトレーニングへ。

 

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av22,5km/h

max53,3km/h

 

いくつか自己記録達成。

それよりもレースで見えた課題をクリアせねばと言う気持ちで走った。

 

・ダンシング

これを最低限できんとね。

今回は登り始めと途中に多様してみた。

 

・インナーローに逃げない

インナーローでクルクル回して時速12km/h維持。なんて言う場面がレースで多かった。

それが悪いと言う訳じゃなく「最終手段」と言う手にしておいて一段でも重いギアで回す。

 

この2つを集中的にトレーニングしてみて、ニセコハナゾノヒルクライムへ望みたい。