自転車通勤で回復を。その2

昨日よりかはモモの痛みもなく回せる様に回復。

中一日で回復っとφ(..)ﾒﾓﾒﾓ

ひとつデータがとれました。

通勤帰宅ライドは少し遠回りで距離稼ぎ。

90～100rpmでクルクル回しながら回復走とテーマを持って行う。

明日は朝練行きたいなー。