平日早朝トレーニング+自転車通勤からの仕事
4時50分起床。
朝食食べずにレッツライド。
tm47,54 dst20,15km av25,3km/h max41,5km/h
河川敷を往復。ノンストップでいけるから平日早朝トレなら時間読めてグッド。
本日土曜日は普通に仕事あるけど保育園の送迎もないし、仕事が比較的落ち着いているので実験的にトレーニングしてみた。
5秒ダッシュを7本ほど入れ込んでわざとインターバルかけてみたり、
ケイデンス100位で巡航してみたりとやってみた。
その割りにavが高かった。
多少追い風の影響もあると思うんやけ、自転車乗ってちょっと進んだら体が軽かったなぁー。
(昨夜は明日はトレーニング行くんだ！と意気込んであんまり寝られへんかったが逆に良かったか？)
今日も天気良いので自転車通勤。
「2部練みたい！」と思い込むと面白いなぁ。
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