貧乏貧脚ロードレーサーのチャレンジ日記

シーズン3のオフシーズン。日常とトレーニングを中心に子育てなども記載。

自宅自重筋トレ

スクワット30回 × 2

プランク25秒  × 2

腕立て 15回  × 2

病み上がりにはこんなもんでしょうか。
体重は変わらず60,5。
12月はゆっくりとオフシーズンを楽しもう。


っと、思ってたら固定ローラー買ってええと嫁のゴーサインが!
これでレベルアップなるか!?



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