自宅自重筋トレ

スクワット30回　×　2

プランク25秒　　×　2

腕立て　15回　　×　2

病み上がりにはこんなもんでしょうか。
体重は変わらず60,5。
12月はゆっくりとオフシーズンを楽しもう。

っと、思ってたら固定ローラー買ってええと嫁のゴーサインが！
これでレベルアップなるか！？

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