貧乏貧脚ロードレーサーのチャレンジ日記

札幌在住。愛車→メリダライド80(改)。2017年レースシーズン終了し只今オフ。この時期に色々とやっておこう。

ストレッチ

先週のジムトレ中、ストレッチしようとやってみました。

「ん、、、なんじゃこりゃぁぁ(゜ロ゜;ノ)ノ固い!!固すぎる!」
気が向いた時に、ふあぁっとした気持ちでやってるけどここまで固かったっけか。

10年前にはお腹がベッタリと着いてた股割りも今や両肘ついてそこに顔を乗っけるので精一杯。
体が固いとケガしやすいし、疲労が溜まりやすい。良いことはひとつもござーせんので
冬シーズンは柔軟性の取得をひとつのテーマにします。

皆さんは体は柔らかいですか?



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