雨、雪が降る降る詐欺
天気予報が外れまくってる北海道は札幌です。
昨日も結局乗れて、タイトルどうりの結果になりました。
妻子持ちの私として、帰宅後の30分ジャストの時間しか捻出できないので、今の「河川道路コース」がベストかも。
途中で貧脚スプリントを三回ほど。
リザルトには載ってませんが、
またしてもMAX37キロどまり。
短時間で効果を上げるには
とにかくキツいトレーニングだそうな。
限度があるんやろうけど
あまり調子に乗りすぎるとぎっくり腰が再発しそうなので、ギリのギリで追い込んでいかんとアカンのやろね。
オフシーズンのトレーニングを模索しないと。
(これも毎回言うとんなー)
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