貧乏貧脚ロードレーサーのチャレンジ日記

オフシーズン活動。日常、子育て、グルメなど

2020-11-29から1日間の記事一覧

23日(祝月)から29日(日) 二部練とか、鬼滅の刃とか。

23(祝月)朝ローラー1h3minアディトレ10min 最近夜に眠たくならずいつもより夜おきてて、自然的にいつもよりゆっくりな起床。 ローラーは1h11チンタラ走れないだろうと アップ、20min走、流し、ダウンと分けて走ってみる。 20min走は心拍70%位で。 ただこのロ…