◆朝ローラー32min 眠い。仕事で疲れている。 休んでも良かったけど今日と金曜日位しかできひんので少しやけどやっておこう。 こんな調子じゃ金曜日も怪しいし。 とりあえず10km目標にスタート。 前回と同じアップするもペダルが重く感じる。インナーを脱出す…