ローラーするか迷ったあげく止めておいて 昨日のランニングの筋肉痛除去する意味も込めてウォーキング。 寝不足も重なっていて これが本当のウォーキングデッド。 歩きだして10min。 体が暖まりだしたと同時位に腿の筋肉痛が消える。 以前もロング乗った後に…